Mentaltraining & Coaching in Linz und online im DACH-Raum · nachhaltig & tiefgehend
Es gibt einen Weg zurück zu innerer Ruhe.
Mentaltraining & Coaching in Linz und online für alle, die viel funktionieren und wenig fühlen. Seit 2006 begleite ich Frauen und Männer aus Angst, Grübeln und Erschöpfung heraus. In Linz persönlich, im ganzen deutschsprachigen Raum online.
20
Jahre Erfahrung, seit 2006
1:1
Persönlich in Linz
DACH
Online-Begleitung
12
Wochen im Programm
„Ich habe wieder Lebensfreude und setze mir bewusst meine Grenzen.“
Cornelia Erber, Linz
Kennst du das
Du bist wach, bevor der Wecker klingelt. Und schon läuft der Kopf.
Du funktionierst für alle, aber niemand fragt, wie es dir geht.
Nachts drehen sich dieselben Gedanken in derselben Schleife.
Bücher, Seminare, Podcasts. Geändert hat sich nichts.
Von außen sieht alles gut aus. Innen ist es leer.
Du fragst dich, was mit dir nicht stimmt.
Zwei Wege
Wähle den Rahmen, der zu deinem Leben passt.
Beide Wege arbeiten mit denselben Werkzeugen und auf demselben Fundament zeitloser Lebensprinzipien. Sie unterscheiden sich lediglich darin, ob du deinen Weg im persönlichen 1:1 Mentaltraining gehst oder in einer festen Gruppe.
Persönlich 1:1 oder online
1:1 Mentaltraining Linz & online
Für individuelles Wachstum, innere Stärke & nachhaltige Veränderung
Deine Themen, dein Tempo. Bei mir vor Ort in Linz oder per Video. Für alle, die ihren Weg nicht allein gehen möchten.
Wie die Einzelbegleitung abläuft: Mentaltraining in 12 Wochen.
- Flexible Termine, auch abends & am Wochenende
- Erreichbarkeit und Support zwischen den Terminen
- Übungen, die perfekt in deinen Alltag passen
Erstgespräch: 135 € (wird bei Begleitung angerechnet)
In der Gruppe online
12-Wochen-Programm: Coaching-Gruppe
Für gemeinsames Wachstum, ermutigenden Austausch & nachhaltige Veränderung
Neun Live-Module in einer festen Coaching-Gruppe. Für alle, die persönliches Wachstum, Ermutigung und wertvollen Austausch in einer Gruppe suchen.
- Neun Live-Module über zwölf Wochen per Zoom
- Feste Coaching-Gruppe (Start ab 3 Personen)
- Übungen für die Zeit zwischen den Modulen
Investition: ab 1.500 € (Start: 1. Dezember)
In der Gruppe vor Ort
Jahresprogramm: Mentaltraining in Linz
Für persönliches Wachstum, lebendigen Austausch & gemeinsames Lernen in Freude
Neun Module innerhalb von zwölf Monaten. Lerne in einer festen Gruppe vor Ort, tausche dich persönlich mit anderen aus und profitiere von gemeinsamen Übungen und neuen Impulsen für deinen Alltag.
- Neun Module innerhalb von zwölf Monaten
- Persönliche Begegnungen und direkter Austausch
- Gemeinsames Üben und Vertiefen
Investition: 1.500 € (Start: 18. Jänner 2027)
Klienten sagen
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Mehr Informationen
Wie ich arbeite
Verstehen allein hat noch niemanden verändert.
Die meisten meiner Klientinnen wissen sehr genau, woher ihre Muster kommen. Geändert hat das Wissen nichts.
Schritt 01
Wir schauen hin, aber nicht zurück
Im ersten Schritt wird sichtbar, welche Gedanken bei dir eigentlich das Steuer führen. Ohne Aufarbeitung, ohne dass du dich ausziehen musst.
Schritt 02
Du lernst zu steuern
Gedanken und Gefühle sind kein Wetter, das über dich kommt. Du bekommst Werkzeuge, mit denen du in genau dem Moment eingreifst, in dem es kippt.
Schritt 03
Damit du mich irgendwann nicht mehr brauchst
Mein Ziel ist nicht, dass du in Begleitung bleibst. Wir arbeiten von Anfang an darauf hin, dass du das Steuer selbst in der Hand hast.
Was meinen Ansatz besonders macht
Mentaltraining
- Deine Gedanken bewusst lenken
- Deine Vorstellungskraft gezielt einsetzen
- Denk- und Verhaltensmuster verändern
- Mit Stress, Ängsten und schwierigen Situationen anders umgehen
- Neue Fähigkeiten trainieren und im Alltag anwenden
Mentaltraining + zeitlose Wahrheiten
- Deine Gedanken bewusst lenken
- Deine Vorstellungskraft gezielt einsetzen
- Denk- und Verhaltensmuster verändern
- Mit Stress, Ängsten und schwierigen Situationen anders umgehen
- Neue Fähigkeiten trainieren und selbst anwenden
+
- Jahrtausendealtes Wissen kennenlernen und verstehen, was hinter Problemen und Konflikten steckt
- Dadurch Antworten auf grundlegende Lebensfragen erhalten: Wer bin ich? Was bin ich wert? Wovon hängt mein Wert ab? Wie soll ich mit schwierigen Situationen umgehen?
- So einen verlässlichen Maßstab für dein Denken und Handeln gewinnen
- Dieses Know-how auf unterschiedliche Situationen übertragen lernen, nicht nur bei deinem aktuellen Problem, sondern langfristig in allen Lebensbereichen.
Diese Kombination macht den Unterschied: Du baust ein nachhaltiges Fundament mit praktischen Werkzeugen und kannst ein Leben lang immer wieder darauf zurückgreifen.
Womit Menschen zu mir kommen
Wenn du weißt, worum es bei dir geht, steht hier mehr dazu.
Klientinnen sagen
Was sich verändert hat.
„Vor rund drei Jahren habe ich das Coaching abgeschlossen, und nach wie vor wirkt es mit unglaublicher Kraft. Ich habe wieder Lebensfreude und setze mir bewusst meine Grenzen.“
Cornelia Erber, Linz
„Ich entwickle so eine extreme Stärke für die verschiedensten Situationen, dass ich selbst etwas überrascht bin. Aber es gefällt mir so gut.“
Melanie R., Linz
„Es fühlt sich so gut an, nun eine Maske nach der anderen fallen zu lassen. Manchmal braucht man jemanden, der die richtigen Fragen stellt.“
Evelyn L., Linz
Über mich
Ich bin Carmen. Und ich kenne die Nacht, in der man wach liegt.
Seit 2006 arbeite ich mit Menschen, die von außen stark aussehen und innen längst leer sind. Ich arbeite nicht therapeutisch und ich rede dir nichts ein. Ich zeige dir, wie du dein Denken steuerst. Und was passiert, wenn du aufhörst, dich selbst in Ordnung bringen zu müssen.
Mein Fundament ist mein Glaube an Gott. Aus ihm schöpfe ich meine Werte, den tiefen Respekt vor deinem Weg und die Gewissheit, dass kein Mensch Hoffnungslosigkeit ausgeliefert ist. In meiner Arbeit verbinde ich diese Haltung mit bewährten Methoden aus Mentaltraining und Neurowissenschaft.
Mein Weg und meine Ausbildung: Über Carmen Bergmüller
„Bei Gott allein kommt meine Seele zur Ruhe.“
Psalm 62,2
Carmen
Aus dem Video-Blog Löwenbraut
Der erste Schritt
Zehn Minuten, kostenlos. Du musst dich zu nichts entscheiden.
Wir sprechen kurz darüber, worum es bei dir geht, und ob Mentaltraining Linz oder online zu dir passt. Wenn nicht, sage ich dir das.